للمصابين بارتفاع ضغط الدم ينبغي ممارسه النشاط معتدل الشدة لمدة؟

تم النشر في | تم التعديل في بواسطة admin

للمصابين بارتفاع ضغط الدم ينبغي ممارسه النشاط معتدل الشدة لمدة؟

الإجابة:

يُنصح بأداء التمارين الرياضية التي تُعزز من صحة القلب والرئتين، مثل المشي السريع أو الجري، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *