للمصابين بارتفاع ضغط الدم ينبغي ممارسه النشاط معتدل الشدة لمدة؟

للمصابين بارتفاع ضغط الدم ينبغي ممارسه النشاط معتدل الشدة لمدة؟

الإجابة:

يُنصح بأداء التمارين الرياضية التي تُعزز من صحة القلب والرئتين، مثل المشي السريع أو الجري، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *